ចង់ស្រកទម្ងន់? សាកល្បង ៤ ទម្លាប់ពេលព្រឹកងាយៗនេះ

ការស្រកទម្ងន់ មិនមែនជារឿងដែលអាចកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ។ វាទាមទារការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃបន្តិចម្តងៗ។ ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងទម្លាប់ល្អ អាចជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ តិចនិកសាមញ្ញៗមួយចំនួននៅពេលព្រឹក អាចក្លាយជាគន្លឹះជោគជ័យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយនិរន្តរភាព។

វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងបង្ហាញពី ទម្លាប់ពេលព្រឹកងាយៗ ៤ យ៉ាង ដែលអាចជួយអ្នកស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចែករំលែកអត្ថបទនេះតាមរយ៖

អត្ថបទនេះយើងបានដកស្រង់ចេញពីគេហទំព័រហេឡូគ្រូពេទ្យ ចុចមើលអត្ថបទដើម

កំណត់សំគាល់៖ សូមបញ្ជាក់ថា ព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងដែលបានបង្ហាញនៅលើវេបសាយនេះ គឺសម្រាប់ជាឯកសារយោង និងការយល់ដឹងទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ។ មិនមែនជាការណែនាំ ឬដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឡើយ។ សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ សូមចៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ឬការធ្វើតាមដំបូន្មានដែលមិនមានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់។