ចំពោះអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ឬអ្នកដែលកំពុងប្រឈម) ការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យស្ថិតក្នុងលំនឹងក្រោយពេលទទួលទានអាហារគឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់។
វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងបង្ហាញអំពីទម្លាប់ងាយស្រួលបំផុតមួយដែលអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាដ៏ធំធេងចំពោះសុខភាពមេតាប៉ូលីសរបស់អ្នក៖ នោះគឺ ការដើរថ្នមៗក្រោយពេលទទួលទានអាហាររួច។
កាត់បន្ថយការឡើងចុះនៃជាតិស្ករ: កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមតែងតែកើនឡើងខ្លាំងបំផុតក្នុងរយៈពេល ៦០ ទៅ ៩០ នាទី បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ ការធ្វើចលនាតិចតួចដូចជាការដើរ ជួយឱ្យសាច់ដុំប្រើប្រាស់ជាតិស្ករ (គ្លុយកូស) នៅក្នុងចរន្តឈាមជាថាមពលភ្លាមៗ ដែលជាលទ្ធផលជួយកាត់បន្ថយការឡើងខ្ពស់នៃជាតិស្ករនេះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន: សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ បើទោះជាការដើរត្រឹមតែ ១០ ទៅ ១៥ នាទីក៏ដោយ ក៏ជួយឱ្យកោសិកាឆ្លើយតបកាន់តែប្រសើរទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន ដែលជាអរម៉ូនចាំបាច់សម្រាប់គ្រប់គ្រងជាតិស្ករ។
ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងការរំលាយអាហារ: ក្រៅពីការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ ការដើរក្រោយបាយក៏ជួយជំរុញដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងជួយដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។
អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចែករំលែកអត្ថបទនេះតាមរយ៖
អត្ថបទនេះយើងបានដកស្រង់ចេញពីគេហទំព័រហេឡូគ្រូពេទ្យ ចុចមើលអត្ថបទដើម
ប្រភពនៃចំណេះដឹងសុខភាពរបស់អ្នក
ព័ត៌មាននៅលើគេហទំព័រនេះ គឺសម្រាប់ជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញសម្រាប់ការព្យាបាលជាក់លាក់។
© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង ២០២៦ www.klengsokhapheap.com
ប្រសិនបើមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ឬសំណូមពរផ្សេងៗ សូមទាក់ទងមកក្រុមការងារតាមរយៈលីងតេលេក្រាម៖ https://t.me/makara2018 ។
យើងខ្ញុំរក្សាសិទ្ធិក្នុងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព ឬផ្លាស់ប្តូរគោលការណ៍ណែនាំនេះនៅពេលណាក៏បាន។ រាល់ការផ្លាស់ប្តូរនឹងមានប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការផ្សព្វផ្សាយនៅលើគេហទំព័រ។
