ក្រោកពីគេងស្រស់ស្រាយ! ៤ តិចនិកកម្ចាត់ភាពខ្ជិលពេលព្រឹក

ការក្រោកពីដំណេកដោយអារម្មណ៍ខ្ជិលច្រអូស គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ អារម្មណ៍នេះអាចធ្វើឲ្យថ្ងៃរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដោយភាពយឺតយ៉ាវ និងគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណោះស្រាយគឺសាមញ្ញជាងការគិត។ មានតិចនិកងាយៗមួយចំនួនដែលអាចអនុវត្តបានរាល់ព្រឹក ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នេះ ជួយឲ្យរាងកាយ និងចិត្តមានភាពស្រស់ស្រាយពេញមួយថ្ងៃ។

វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងបង្ហាញពី តិចនិកដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ៤ យ៉ាង ដើម្បីកម្ចាត់ភាពខ្ជិលពេលព្រឹក និងចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដោយភាពស្វាហាប់។

អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចែករំលែកអត្ថបទនេះតាមរយ៖

អត្ថបទនេះយើងបានដកស្រង់ចេញពីគេហទំព័រហេឡូគ្រូពេទ្យ ចុចមើលអត្ថបទដើម

កំណត់សំគាល់៖ សូមបញ្ជាក់ថា ព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងដែលបានបង្ហាញនៅលើវេបសាយនេះ គឺសម្រាប់ជាឯកសារយោង និងការយល់ដឹងទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ។ មិនមែនជាការណែនាំ ឬដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឡើយ។ សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ សូមចៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ឬការធ្វើតាមដំបូន្មានដែលមិនមានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់។