ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែ សំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនតែងតែចោទសួរគឺ តើគួរញ៉ាំអាហារមុនពេលហាត់ប្រាណដែរឬទេ? ហើយបើញ៉ាំ តើគួរញ៉ាំអ្វីខ្លះ? ការសម្រេចចិត្តថាមិនញ៉ាំអ្វីទាំងអស់ ឬញ៉ាំអាហារខុសប្រភេទមុនពេលហាត់ប្រាណ អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតថាមពល សមត្ថភាពហាត់ប្រាណ និងអាចបង្កភាពមិនស្រួលដល់ក្រពះទៀតផង។ ការយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលហាត់ប្រាណ គឺសំខាន់ណាស់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត និងការពារខ្លួនពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។
វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងជួយស្វែងយល់ពី របៀបរៀបចំអាហារមុនពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីបង្កើនថាមពល និងប្រសិទ្ធភាព។
ការញ៉ាំអាហារមុនពេលហាត់ប្រាណ គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើនសមត្ថភាពហាត់ប្រាណ និងរក្សាសុខភាព។ ត្រូវស្វែងយល់ពីតម្រូវការរាងកាយផ្ទាល់ខ្លួន និងពិសោធន៍រកអាហារណាដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់កាលវិភាគ និងប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណរបស់យើង។
អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចែករំលែកអត្ថបទនេះតាមរយ៖
ប្រភពនៃចំណេះដឹងសុខភាពរបស់អ្នក
ព័ត៌មាននៅលើគេហទំព័រនេះ គឺសម្រាប់ជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញសម្រាប់ការព្យាបាលជាក់លាក់។
© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង ២០២៥ www.klengsokhapheap.com
ប្រសិនបើមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ឬសំណូមពរផ្សេងៗ សូមទាក់ទងមកក្រុមការងារតាមរយៈលីងតេលេក្រាម៖ https://t.me/makara2018 ។
យើងខ្ញុំរក្សាសិទ្ធិក្នុងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព ឬផ្លាស់ប្តូរគោលការណ៍ណែនាំនេះនៅពេលណាក៏បាន។ រាល់ការផ្លាស់ប្តូរនឹងមានប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការផ្សព្វផ្សាយនៅលើគេហទំព័រ។
