ស្ត្រេសច្រើនមែនទេ? ញ៉ាំអាហារ ១១ មុខនេះ ជួយឲ្យអារម្មណ៍ល្អបាន

ភាពតានតឹង ឬស្ត្រេស គឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវប្រឈម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមានស្ត្រេសច្រើនពេកអាចបណ្តាលឲ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ក្រៅពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការសម្រាកចិត្ត អាហារដែលយើងញ៉ាំក៏អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការ ជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស និងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ការយល់ដឹងពីប្រភេទអាហារដែលមានគុណសម្បត្តិជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង គឺជាគន្លឹះដើម្បីអាចការពារសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងបានយ៉ាងល្អ។

វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងជួយស្វែងយល់ពី អាហារទាំង ១១ មុខដែលអាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស និងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ល្អ។