កុំបណ្តោយឲ្យសាច់ដុំចុះខ្សោយនៅវ័យចំណាស់ គួរអនុវត្តតិចនិកទាំង ៦ នេះ

នៅពេលវ័យកាន់តែចាស់ ការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ (Sarcopenia) គឺជាដំណើរការធម្មជាតិ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអ្វីដែលយើងគួរមើលរំលងនោះទេ។ ការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំអាចនាំឲ្យមានបញ្ហាលំបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ បង្កើនហានិភ័យនៃការដួល និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតទាំងមូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានតិចនិកជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកពន្យារ ឬកាត់បន្ថយការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ ដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំ និងស្វាហាប់នៅវ័យចំណាស់។

វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងបង្ហាញពី តិចនិកសំខាន់ៗ ៦ យ៉ាង ដើម្បីការពារការចុះខ្សោយសាច់ដុំនៅវ័យចំណាស់។

អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចែករំលែកអត្ថបទនេះតាមរយ៖

អត្ថបទនេះយើងបានដកស្រង់ចេញពីគេហទំព័រហេឡូគ្រូពេទ្យ ចុចមើលអត្ថបទដើម

អត្ថបទសុខភាពផ្សេងទៀត

តើការលាងបន្លែដោយការត្រាំទឹកវាអាចគ្រោះថ្នាក់ឬយ៉ាងណា?

ការលាងបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានស្អាត គឺជាជំហានដ៏សំខាន់ក្នុងការរៀបចំអាហារ ដើម្បី...
error: សូមអភ័យទោស!អត្ថបទនេះមិនអាចចំលងបានទេ !!