ស្វែងយល់ពីមូលហេតុភ្ញាក់កណ្តាលយប់ និងវិធីដោះស្រាយ

មូលហេតុទាំង ៦ នេះហើយទើបធ្វើឲ្យអ្នកភ្ញាក់ពីគេងទាំងកណ្ដាលយប់

ការភ្ញាក់ពីគេងទាំងកណ្ដាលយប់ គឺជាបញ្ហាមួយដែលកើតមានជាទូទៅ ហើយវាអាចបណ្ដាលឲ្យយើងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងធីងធោងនៅពេលព្រឹក។ ទោះបីជាពេលខ្លះយើងអាចត្រឡប់ទៅគេងលក់វិញបានក៏ដោយ ក៏ការភ្ញាក់ពីគេងញឹកញាប់ពេកអាចបណ្ដាលមកពី មូលហេតុសុខភាព និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលយើងមិនបានគិតដល់។ ការយល់ដឹងពីមូលហេតុទាំងនេះ គឺជាគន្លឹះដើម្បីអាចដោះស្រាយបញ្ហាដំណេក និងទទួលបានការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ពេញមួយយប់។

វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងជួយស្វែងយល់ពី មូលហេតុទាំង ៦ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកភ្ញាក់ពីគេងទាំងកណ្ដាលយប់។

អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចែករំលែកអត្ថបទនេះតាមរយ៖

អត្ថបទនេះយើងបានដកស្រង់ចេញពីគេហទំព័រហេឡូគ្រូពេទ្យ ចុចមើលអត្ថបទដើម

កំណត់សំគាល់៖ សូមបញ្ជាក់ថា ព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងដែលបានបង្ហាញនៅលើវេបសាយនេះ គឺសម្រាប់ជាឯកសារយោង និងការយល់ដឹងទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ។ មិនមែនជាការណែនាំ ឬដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឡើយ។ សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ សូមចៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ឬការធ្វើតាមដំបូន្មានដែលមិនមានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់។