អាលែកហ្ស៊ីទឹកដោះគោ មិនមែនជាបញ្ហា! ញ៉ាំអាហារទាំងនេះ ឆ្អឹងនៅតែរឹងមាំ

តើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមាន អាលែកហ្ស៊ីទឹកដោះគោ ឬ មិនអាចរំលាយជាតិឡាក់តូស (Lactose Intolerance) មែនទេ? ការបារម្ភថានឹងខ្វះជាតិកាល់ស្យូមសម្រាប់ឆ្អឹងរឹងមាំ គឺជាកង្វល់ទូទៅមួយ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ! ការមិនអាចទទួលទានទឹកដោះគោ មិនមានន័យថាឆ្អឹងរបស់អ្នកនឹងចុះខ្សោយនោះទេ។ មានប្រភពអាហារជាច្រើនទៀតដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង។

វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពី អាហារល្អៗជាច្រើនប្រភេទ ដែលអ្នកអាចញ៉ាំជំនួសទឹកដោះគោ ដើម្បីធានាថាឆ្អឹងរបស់អ្នកនៅតែរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។ យើងនឹងបកស្រាយពីសារៈសំខាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ និងរបៀបបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។