សុខភាពផ្លូវចិត្តសំខាន់! យល់ដឹងពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវកាល និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

តើអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រែប្រួលទៅតាមរដូវកាលដែរឬទេ? ឧទាហរណ៍ ពេលរដូវធ្លាក់ភ្លៀង ឬមេឃស្រទំយូរៗ អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ ឬអស់កម្លាំងជាងធម្មតា? នេះអាចជាសញ្ញានៃ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវកាល (Seasonal Affective Disorder – SAD) ដែលជាប្រភេទមួយនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការយល់ដឹងអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត គឺជារឿងសំខាន់ណាស់ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់យើង។ វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងជួយអ្នកឲ្យយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីភាពខុសគ្នារវាង ការធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវកាល (SAD) និង ការធ្លាក់ទឹកចិត្តទូទៅ (Major Depression) រួមទាំងរោគសញ្ញា និងវិធីសាស្រ្តក្នុងការដោះស្រាយ។

កុំបណ្ដោយឲ្យបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ចុចមើលវីដេអូនេះឥឡូវនេះ ដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងសំខាន់ៗ និងគន្លឹះក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឲ្យបានល្អប្រសើរ។