នៅពេលវ័យកាន់តែចាស់ ការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ (Sarcopenia) គឺជាដំណើរការធម្មជាតិ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអ្វីដែលយើងគួរមើលរំលងនោះទេ។ ការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំអាចនាំឲ្យមានបញ្ហាលំបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ បង្កើនហានិភ័យនៃការដួល និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតទាំងមូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានតិចនិកជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកពន្យារ ឬកាត់បន្ថយការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ ដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំ និងស្វាហាប់នៅវ័យចំណាស់។
វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងបង្ហាញពី តិចនិកសំខាន់ៗ ៦ យ៉ាង ដើម្បីការពារការចុះខ្សោយសាច់ដុំនៅវ័យចំណាស់។
អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចែករំលែកអត្ថបទនេះតាមរយ៖
អត្ថបទនេះយើងបានដកស្រង់ចេញពីគេហទំព័រហេឡូគ្រូពេទ្យ ចុចមើលអត្ថបទដើម
ប្រភពនៃចំណេះដឹងសុខភាពរបស់អ្នក
ព័ត៌មាននៅលើគេហទំព័រនេះ គឺសម្រាប់ជាចំណេះដឹងទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញសម្រាប់ការព្យាបាលជាក់លាក់។
© រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង ២០២៥ www.klengsokhapheap.com
ប្រសិនបើមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងកម្មសិទ្ធិបញ្ញា ឬសំណូមពរផ្សេងៗ សូមទាក់ទងមកក្រុមការងារតាមរយៈលីងតេលេក្រាម៖ https://t.me/makara2018 ។
យើងខ្ញុំរក្សាសិទ្ធិក្នុងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព ឬផ្លាស់ប្តូរគោលការណ៍ណែនាំនេះនៅពេលណាក៏បាន។ រាល់ការផ្លាស់ប្តូរនឹងមានប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការផ្សព្វផ្សាយនៅលើគេហទំព័រ។