ចង់មានសុខភាពល្អ ឈាមក្រហមគ្រប់គ្រាន់? សាកល្បងគន្លឹះទាំង ៤ នេះ

មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងអស់កម្លាំង វិលមុខ ឬស្លេកស្លាំងមែនទេ? នេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកមានបញ្ហា ឈាមក្រហមមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬ ភាពស្លេកស្លាំង (Anemia) ។ គ្រាប់ឈាមក្រហម ដើរតួនាទីសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។ នៅពេលដែលវាមានកម្រិតទាប អាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ថាមពល និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពី គន្លឹះសំខាន់ៗ ៤ យ៉ាង ដែលអ្នកអាចអនុវត្តតាម ដើម្បីជួយបង្កើនចំនួនឈាមក្រហមរបស់អ្នក និងទទួលបានសុខភាពល្អ រឹងមាំឡើងវិញ។ គន្លឹះទាំងនេះងាយស្រួលអនុវត្ត និងផ្ដោតលើការផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ និងទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។

អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចែករំលែកអត្ថបទនេះតាមរយ៖

អត្ថបទនេះយើងបានដកស្រង់ចេញពីគេហទំព័រហេឡូគ្រូពេទ្យ ចុចមើលអត្ថបទដើម

កំណត់សំគាល់៖ សូមបញ្ជាក់ថា ព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងដែលបានបង្ហាញនៅលើវេបសាយនេះ គឺសម្រាប់ជាឯកសារយោង និងការយល់ដឹងទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ។ មិនមែនជាការណែនាំ ឬដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឡើយ។ សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ សូមចៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ឬការធ្វើតាមដំបូន្មានដែលមិនមានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់។