ចង់បំបាត់ស្រ្តេស និងការឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯងមែនទេ?

ចង់បំបាត់ស្ត្រេស និងការឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯង? ស្វែងយល់ ៥ វិធីងាយៗនេះ!

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាជីវិតពោរពេញទៅដោយភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តដែរឬទេ? ជារឿយៗ យើងតែងតែស្វែងរកដំណោះស្រាយពីខាងក្រៅ ប៉ុន្តែការពិតទៅ អំណាចក្នុងការបំបាត់ស្ត្រេស និងការឈឺចាប់មួយផ្នែកធំ គឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។

វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពី ៥ វិធីសាស្ត្រងាយៗ ដែលអ្នកអាចអនុវត្តបានភ្លាមៗ ដើម្បីជួយខ្លួនឯងឲ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ វិធីទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចអនុវត្តបានគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ពេលវេលា។

នៅក្នុងវីដេអូនេះ អ្នកនឹងរកឃើញ៖

វិធីសាស្ត្រទី ១៖ ប្រើទឹកកកស្អំលើបរិវេណឈឺចាប់
វិធីសាស្ត្រទី ២៖ ម៉ាស្សានៅចន្លោះចិញ្ចើមដើម្បីកាត់បន្ថយស្រ្តេស
វិធីសាស្ត្រទី ៣៖ ម៉ាស្សាត្រចៀក
វិធីសាស្ត្រទី ៤៖ ញ៉ាំទឹកក្រូចស្រស់
វិធីសាស្ត្រទី ៥៖ ទំពាស្ករកៅស៊ូ។

កុំបណ្ដោយឲ្យស្ត្រេស និងការឈឺចាប់គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកទៀត! ចុចមើលវីដេអូនេះឥឡូវនេះ ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបបំបាត់បញ្ហាទាំងនេះដោយខ្លួនឯង និងរស់នៅប្រកបដោយផាសុកភាព និងសុភមង្គល។

អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចែករំលែកអត្ថបទនេះតាមរយ៖

អត្ថបទនេះយើងបានដកស្រង់ចេញពីគេហទំព័រហេឡូគ្រូពេទ្យ ចុចមើលអត្ថបទដើម

កំណត់សំគាល់៖ សូមបញ្ជាក់ថា ព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងដែលបានបង្ហាញនៅលើវេបសាយនេះ គឺសម្រាប់ជាឯកសារយោង និងការយល់ដឹងទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ។ មិនមែនជាការណែនាំ ឬដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឡើយ។ សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ សូមចៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ឬការធ្វើតាមដំបូន្មានដែលមិនមានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់។