គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពខ្លាំងណាស់

នុងសម័យកាលដ៏មមាញឹកនេះ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ហាក់ដូចជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថា ការដេកតិចតួចមិនជាបញ្ហាអ្វីធំដុំនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វេសប្រហែសចំពោះដំណេក អាចនាំឲ្យមាន គ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលអ្នកប្រហែលជាមិននឹកស្មានដល់។ រាងកាយត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសម្រាក និងជួសជុលខ្លួនឯង ហើយការខ្វះខាតនេះអាចបង្កបញ្ហាជាច្រើន។

វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងបកស្រាយយ៉ាងច្បាស់អំពី ផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលអ្នកចាំបាច់ត្រូវយល់ដឹង។