សុខភាពសំខាន់! យល់ដឹងពីគ្រោះថ្នាក់នៃការគេងតិចជាង ៥ម៉ោង

ការគេងគ្រប់គ្រាន់ គឺជាសសរស្តម្ភនៃសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងយុគសម័យដ៏មមាញឹកនេះ មនុស្សជាច្រើនតែងតែមើលរំលងសារៈសំខាន់នៃការគេង ហើយទទួលទានដំណេកតិចជាង ៥ ម៉ោងក្នុងមួយយប់។ ការធ្វេសប្រហែសនេះ អាចនាំឲ្យមាន ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលមនុស្សជាច្រើននឹកស្មានមិនដល់។

វីដេអូចំណេះដឹងសុខភាពរបស់យើងនឹងបកស្រាយយ៉ាងច្បាស់អំពី គ្រោះថ្នាក់នៃការគេងតិចជាង ៥ ម៉ោង ដែលអ្នកចាំបាច់ត្រូវយល់ដឹង។

អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចែករំលែកអត្ថបទនេះតាមរយ៖

អត្ថបទនេះយើងបានដកស្រង់ចេញពីគេហទំព័រហេឡូគ្រូពេទ្យ ចុចមើលអត្ថបទដើម

កំណត់សំគាល់៖ សូមបញ្ជាក់ថា ព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងដែលបានបង្ហាញនៅលើវេបសាយនេះ គឺសម្រាប់ជាឯកសារយោង និងការយល់ដឹងទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ។ មិនមែនជាការណែនាំ ឬដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឡើយ។ សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ សូមចៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ឬការធ្វើតាមដំបូន្មានដែលមិនមានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់។